Flexibilité, plus forte que la fermeté

Diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles du comportement alimentaire, je vous aide à sortir du cycle de la restriction et des pertes de contrôle alimentaire.

À travers un soin vers une alimentation suffisante et une reconnexion à vos sensations corporelles, je vous aide à retrouver un rapport plus libre avec l’alimentation, fondé sur le respect de vos besoins,
pour un corps nourri, sans lutte contre la faim, et en pleine vitalité.

J’aide également toute personne souhaitant restructurer son alimentation et aller vers plus de flexibilité alimentaire, afin de mieux honorer ses besoins , aller vers moins d’interdits, et favoriser une régulation naturelle de son poids d’équilibre.

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Mon approche

La culture des régimes nous incite à rompre avec l’écoute de nos besoins et banalise des apports alimentaires insuffisants, qui nous condamnent à un système de frustration, “d’écarts” et de “yoyo”.

À contrario, aller vers plus d’écoute de ses besoins et sensations n’est en rien synonyme d’excès alimentaire, ni d’absence d’équilibre. Cela permet plutôt de rompre avec le système du “tout ou rien” grâce à des repas rassasiants, plus de flexibilité et de plaisir alimentaire, tout en maintenant un équilibre global.

Cette approche permet de construire une relation apaisée avec la nourriture, qui ne repose plus sur des régimes mais sur un équilibre durable et plus de liberté alimentaire.

Comment le suivi se déroule

Ensemble, nous travaillons à partir d’un carnet d’auto-observation que nous personnalisons selon votre parcours, vos besoins et les objectifs fixés.

Chaque séance est un moment d’échange et de mise en lumière sur vos progrès, mais aussi de prise de recul sur vos observations et difficultés rencontrées.
Nous ajustons le suivi en fonction de votre progression.

Ce journal sera directement accessible sur votre téléphone depuis l’application MonSuiviDiet, afin de vous accompagner entre les séances, et soutenir votre progression au quotidien.

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FORMATIONS

BTS Diététique

Hyperphagie boulimique, diététique et TCCE, CFDC

Troubles des conduites alimentaires et diététique, CFDC

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